A qualidade e o tempo de sono é um dos maiores indicadores
da saúde humana. Apesar do crescente alerta para a importância das noites bem
dormidas, o sono ainda é desvalorizado. E qual a consequência disso? Menos
saúde - muito menos saúde, para falar a verdade.
É o que diz um novo estudo, publicado na revista Nature
Medicine e realizada pela Universidade de Tel Aviv, que concluiu que dormir
pouco tem consequências bem mais nocivas do que o consumo exagerado de bebidas
alcoólicas.
"Descobrimos que a falta de sono reduz a capacidade dos
neurônios funcionarem, causando lapsos cognitivos", explica Itzhak Fried,
um dos mentores do estudo que alertou ainda para o fato de a falta de sono (ou
de uma rotina eficaz) comprometer a "forma como percebemos e
reagimos" a tudo o que acontece à nossa volta.revelou em entrevista ao
site Medical News Today.
Para o estudo, os cientistas contaram ainda com a ajuda de
pesquisadores da Universidade de Los Angeles, realizaram análises cerebrais em
12 pessoas com epilepsia e cujas convulsões foram induzidas pela privação do
sono.
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