O abacaxi além de ser delicioso, também é extremamente rico
nutrientes. Consumido na quantidade certa esta fruta pode oferecer inúmeros
benefícios para a saúde.
De acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino
Unido (NHS), a dose diária recomendada de abacaxi são duas fatias. Em função
dos seus compostos, o alimento tropical ajuda a manter a saúde e ajuda na
prevenção de doenças.
Veja sete benefícios que comer abacaxi oferece ao corpo
humano:
1. Diminuição da
inflamação
O abacaxi contém bromelina, uma substância que ajuda a lutar
contra as inflamações. Isso ajuda a diminuir o inchaço, a dor e acelera o
processo de cura de feridas. Além disso, ajuda a eliminar as células ‘más’. Por
ajudar a regenerar os tecidos é muitas vezes aplicado em lesões de atletas.
2. O coração funciona
melhor
A vitamina C do abacaxi protege o organismo de problemas
vasculares e ajuda na produção de colágeno nos ossos, músculos e vasos
sanguíneos.
3. Ajuda a emagrecer
Por conter bastante água, o abacaxi é um excelente diurético
e, consequentemente, um bom aliado para o corpo, ajudando a diminuir a retenção
de líquidos. O consumo de abacaxi diminui a vontade de comer doces, sendo como
tal muito indicado para quem deseja perder peso. Recomenda-se consumir duas
fatias da fruta com canela em pó logo de manhã.
4. Contribui para a
preservação da memória
As substâncias presentes na fruta atuam diretamente nos
nossos neurotransmissores, promovendo a melhoria da renovação celular, e desse
modo preservando a memória e prevenindo doenças neuro-degenerativas como o
Alzheimer.
5. Auxilia no
controle do colesterol e triglicerídeos
O abacaxi é um ótimo remédio natural para diminuir os níveis
de colesterol, pois ajuda a normalizar esta dislipidemia no sangue por ser rico
em fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal e diminuem a captação do
colesterol proveniente da alimentação. Além disso, por possuir fibras solúveis
que ajudam a reduzir a concentração de gordura na corrente sanguínea, contribui
para baixar os valores de triglicerídeos no sangue.
6. Prevenção do risco
de AVC
O abacaxi contém muito potássio, que ajuda a reduzir a
pressão sanguínea e ajuda a prevenir acidentes vasculares cerebrais.
7. Conserva a
juventude por mais tempo
Esta fruta é riquíssima em manganês, que protege as células
do corpo dos radicais livres, que destroem as células e aceleram o
envelhecimento da pele dos órgãos. *Notícias ao Minuto
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