Depois de uma refeição pesada ou de uma festa com alguns
excessos, é normal se sentir muito cheio e algum desconforto abdominal.
Mas,
como destaca a revista Claudia, ingerir os alimentos e bebidas certos poderá
ajudá-lo a aliviar os efeitos e a voltar a sentir-se bem.
Chá de hortelã. Tem propriedades digestivas, contribuindo
para uma correta digestão e para uma sensação de relaxamento do corpo.
Suco de laranja, papaia e aveia. Este suco tem efeito
ligeiramente laxante e ajuda a liberar os gases que provocam dores abdominais.
Quando se sente assim deve beber muita água e evitar
alimentos com gorduras saturadas ou sal. Pode ainda fazer massagens na barriga
em movimentos circulares para ajudar a acabar com as dores.
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