Uma noite inteirinha bem dormida é o que todo mundo deseja.
Porém, problemas como insônia, ronco e apneia têm tirado o sono de mais de 40%
da população, como aponta a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Foi
pensando nesse assunto que a cirurgiã-dentista com certificado em Odontologia
do Sono, Kenya Felicíssimo, decidiu montar uma palestra gratuita, aberta ao
público, em Salvador, que será realizada no próximo dia 24. Na ocasião, a
profissional ensinará dicas para você ter um sono tranquilo.
"Medidas
simples adotadas horas antes de dormir, como deixar de comer alimentos pesados
que demoram para digerir e ficar longe da televisão e do computado podem fazer
com que a pessoa durma melhor", explica a especialista.
De acordo com
Kenya, a emissão de luz forte nos olhos faz com que o cérebro analise o
ambiente como se ainda fosse dia, dificultando o sono. Para quem ronca, é
melhor dormir de lado. "Essa posição evita que as vias aéreas fiquem
obstruídas, o que causa o ronco".
"Junto com outros profissionais,
falaremos ainda sobre os distúrbios do sono, como identificá-los, o que pode
causá-los e quais são os tratamentos".
Informações: Blog Voz da Bahia
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