A vida moderna nos tornou extremamente arrogantes pelo fato
de ignorar a importância do sono, segundo cientistas. A maioria de nós é
indiferente aos riscos para a saúde de negligenciar o sono.
A falta de sono
coloca o relógio biológico fora de sincronia e pode causar problemas de saúde
graves, como câncer, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e obesidade.
Um projeto
que envolve pesquisadores das universidades de Oxford, Cambridge, Harvard,
Manchester e Surrey concluiu que a população mundial e os governos não estão
levando o problema a sério.
Os especialistas constataram que, em média,
dormimos duas horas a menos por noite do que há 60 anos. Eles alertaram que a
vida moderna e, particularmente, o nosso apego aos computadores e gadgets, como
tablets e smartphones, significa que muitos estão indo contra os seus relógios
biológicos, que são programados para descansar à noite.
De acordo com o
professor e neurocientista Russell Foster, nossa atuação contrária a essa
condição biológica pode levar a sérios problemas de saúde a longo prazo. É uma
questão que afeta toda a sociedade, mas é particularmente grave entre os
adolescentes, ressalta ele.
Quase todos os seres vivos têm um mecanismo interno
conhecido como o ritmo circadiano, ou relógio biológico, que sincroniza as
funções corporais para o padrão de 24 horas, um dia, de rotação da Terra.
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