Digamos que é mais economicamente otimizado o uso das oito
horas de sono do que cremes e tratamentos afins.
Segundo os cientistas, o “sono de beleza” para as pessoas
que dormem oito horas é comprovadamente que são mais bonitas e “bem cuidadas”
do que aquelas que dormem um período inferior a esse.
Foram 23 pessoas que tiraram fotos antes e depois de uma boa
noite de sono e também as que tiveram poucas.
Na pesquisa, 23 pessoas tiraram fotos depois de uma boa
noite de sono e também depois de uma noite com poucas horas. Depois as fotos
foram classificadas por outros voluntários.
Todas as fotos que foram tiradas
depois das oito horas de sono agradaram mais e por fim ganharam.
Algumas restrições foram feitas: as mulheres deveriam usar
seus cabelos presos nas fotos sem nenhum tipo de maquiagem, para garantir que
fatores externos não alterassem sua aparência.
Na primeira noite as pessoas dormiram às 11 da noite e
acordaram às sete da manhã, já na segunda noite, elas não dormiram mais do que
cinco horas.
Apesar do sono de beleza ter sido sempre considerado um
mito, essa pesquisa mostra que ele realmente funciona.
Em outras pesquisas mostraram que o sono pode reduzir rugas
no rosto e no pescoço, isso porque, quando dormimos suamos mais e a umidade da
pele acaba suavizando as marcas.
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